基礎体温の測り方（2）/妊娠の兆候

測る場所は脇の下ではなく舌の下です。そこに体温計を入れ…というよりもくわえ、5分間安静にしてくださいね。以上で計測は終了です。最初はちょっと厄介かもしれませんが、習慣づけてしまえば問題ありません。

これを毎日続けることにより、妊娠だけでなく生理の予測や、排卵日までわかります。とはいえ、あまり神経質にならず、気楽に構えて負担にならないようにしましょう。